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Die Effekte treten progressiv auf : Woche 1-2 : bessere Energie beim Training, weniger Mdigkeit nach dem Training Woche 2-4 : Verbesserung der Regeneration, erste Zeichen beim Taillenumfang Woche 4-8 : messbare Verbesserung der Ausdauer und Fettmassenverlust Woche 8-12 : volle Effekte auf Krperzusammensetzung und Leistung Die Muskelansttigung braucht mehrere Wochen, daher ist es wichtig, lange Kuren durchzufhren (mindestens 8-12 Wochen)

Domest Anim Endocrinol 29:634645 Jamilian M, Foroozanfard F, Kavossian E, Kia M, Aghadavod E, Amirani E, Asemi Z (2020) Chromium + carnitine co-supplementation in PCOS

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